Titul: Chcete zůstat fit a vitalní i na stará kolena? Stáhněte si zdarma průvodce zdravým stárnutím

Ať už jste v plné síle nebo už patříte mezi seniory, zjistěte, jak udržet své tělo i mysl v té nejlepší kondici v každém věku. Asociace poskytovatelů sociálních služeb ČR připravila obsáhlou brožuru plnou cenných rad a tipů k dosažení spokojeného a aktivního životního stylu až do vysokého věku.

V této praktické příručce se dozvíte:

– Jak správně pečovat o své fyzické i duševní zdraví s přibývajícími roky
– Jednoduché cviky a aktivity k posílení flexibility, rovnováhy a kondice
– Rady pro zdravou výživu bohatou na důležité živiny a podporující vitalitu
– Tipy pro udržení bystrého mozku a dobrých kognitivních funkcí
– Zásady pro udržování aktivního sociálního života a předcházení sociální izolaci
– A mnoho dalších užitečných doporučení od zkušených odborníků

Ať už patříte do mladší nebo starší věkové kategorie, získáte v této příručce vše, co potřebujete vědět pro to, abyste mohli žít šťastně, zdravě a naplno až do vysokého věku. Stáhněte si tuto skvělou brožuru zdarma ještě dnes a začněte podnikat kroky k lepšímu a spokojenějšímu životu!

Získejte svou brožuru „Zdravé a pohodové stárnutí“ na webových stránkách APSS ČR.

Zdroj: https://www.facebook.com/mpsvcz/posts/pfbid0mTkzHi5ZkKgaaBrhZReNrmWo8TRPVXi6k9Sy3uLvX5HQeiF4RP1cz22SDbSEjXYkl

——

Poslechněte si níže AUDIO verzi 📢 článku.

——